Connaître son morphotype, c'est important !

[Fabious]

Comme indiqué dans le titre, il est important de connaître votre morphotype car c'est lui qui va vous permettre de définir les compléments et/ou suppléments alimentaires qui vous conviendront le mieux !

Maintenant il faut bien définir votre morphotype :

MESOMORPHE
- Visage carré ou rectangulaire
- Corps musclé et large
- Epaules horizontales plus larges que le bassin
- Membres longs
- Ossature solide

Le mésomorphe est d'une constitution solide et a de bonnes dispositions pour "fabriquer du muscle".
Je pense que ces personnes sont déjà bien aider par la nature et je leur conseille de prendre rarement un weight-gainer. Mieux vaut partir directement sur une protéine puis passer à une Whey puisque quoi que vous fassiez vous aller facilement développer votre masse musculaire donc sculpter son corps sans trop de problème. C'est le pied


ENDOMORPHE
- Visage arrondi
- Epaules et bassin étroits
- Membres courts
- Ossature fine
- Tendance à la "rondeur"
L'endomorphe a une constitution qui lui fait prendre du poids assez facilement car il possède un métabolisme lent. Par contre, il aura l'avantage de pouvoir fabriquer facilement du muscle, comme le mésomorphe grâce à son métabolisme.
Pensez à vous tourner vers des gainers "élaborés" amenant un maximum de protéines et limitant l'apport de sucres (glucides) et graisses (lipides).
Pour vous aider, pour vos achats je vous conseille : N-Large² - Mass tech - Stacker G (Ce dernier est mon préféré)


ECTOMORPHE
- Visage triangulaire
- Epaules et bassin étroits
- Membres longs
- Ossature fine
- Grand et mince (faible taux adipeux)
- Faible masse musculaire
- Souple

L'ectommorphe est l'inverse du mésomorphe, celui ci à du mal à prendre du poids et de la masse musculaire quoiqu'il fasse.
Je recommande à toutes ces personnes de chercher à prendre du poids avec un gainer ayant un bon apport et rapport proteines/glucides.
Pour vous aider, pour vos achats je vous conseille : Muscle Juice - Serious Mass - True Mass (C'est mon petit TOP3 )

Un conseil pour les ectomorphes, quand vous avez trouvé le bon gainer, ne changez plus !

Vous pourrez définir celui-ci grâce, principalement, au visage - épaules et bassin